Conseils pour limiter la sécheresse oculaire
Les conseils à la maison :
- Humidifiez l’air ambiant en posant des coupelles d’eau près des radiateurs.
- Ventilez régulièrement votre intérieur.
- N’orientez pas en direction de vos yeux l’air venant de la climatisation, d’un sèche-cheveux, un courant d’air, etc.
- Veillez à ne pas vaporiser de produits toxiques vers vos yeux.
- Respectez une distance suffisante entre vos yeux et l’écran de télévision.
Les conseils au bureau :
- Tenez-vous éloigné(e) des arrivées d’air chaud ou froid (type climatisation).
- Si vous passez votre temps devant un écran (tv, ordinateur), pensez à cligner des yeux et faire des pauses régulières de 10 à 20 secondes les yeux fermés.
Les conseils au quotidien :
- Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du vent et du soleil.
- Dans la mesure du possible, évitez la conduite automobile de nuit qui provoque une agression lumineuse due aux phares des véhicules venant en sens inverse.
- Si vous portez des lentilles de contact, veillez à ne pas les porter trop longtemps et à utiliser des produits nettoyants adaptés.
- En cas de voyage en avion, en vol long courrier, pensez à hydrater vos yeux le long du voyage.
- Buvez au moins 1,5 litre par jour mais l’excès de thé, café ou alcool peut favoriser la sécheresse oculaire.
- Evitez les courants d’air, les lieux climatisés, le tabac et la fumée.
