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Conseils pour limiter la sécheresse oculaire

Les conseils à la maison :

  • Humidifiez l’air ambiant en posant des coupelles d’eau près des radiateurs.
  • Ventilez régulièrement votre intérieur.
  • N’orientez pas en direction de vos yeux l’air venant de la climatisation, d’un sèche-cheveux, un courant d’air, etc.
  • Veillez à ne pas vaporiser de produits toxiques vers vos yeux.
  • Respectez une distance suffisante entre vos yeux et l’écran de télévision.

Les conseils au bureau :

  • Tenez-vous éloigné(e) des arrivées d’air chaud ou froid (type climatisation).
  • Si vous passez votre temps devant un écran (tv, ordinateur), pensez à cligner des yeux et faire des pauses régulières de 10 à 20 secondes les yeux fermés.


Les conseils au quotidien :

  • Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du vent et du soleil.
  • Dans la mesure du possible, évitez la conduite automobile de nuit qui provoque une agression lumineuse due aux phares des véhicules venant en sens inverse.
  • Si vous portez des lentilles de contact, veillez à ne pas les porter trop longtemps et à utiliser des produits nettoyants adaptés.
  • En cas de voyage en avion, en vol long courrier, pensez à hydrater vos yeux le long du voyage.
  • Buvez au moins 1,5 litre par jour mais l’excès de thé, café ou alcool peut favoriser la sécheresse oculaire.
  • Evitez les courants d’air, les lieux climatisés, le tabac et la fumée.
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